「冷え性だから温めないと」
と厚着しているのに改善しない人、いませんか？
実は厚着が逆効果の冷え性もあるんですよ。
それは「内蔵型冷え性」。
もしかしたらあなた、内蔵型冷え性かもしれませんよ。
その症状と正しい対策方法をチェックしましょう！
お腹がキンキンに冷える…内蔵型冷え性対策
(1)内蔵型冷え性の特徴って？
●触ると手足は温かい
●汗を全身にかきやすく、冷えやすい
●下腹部や太もも、二の腕が特に冷えやすい
●食事の量は多め
●冷えた時、お腹のハリを感じる
「汗を全身にかきやすく」
「冷えた時、お腹のハリを感じる」
これが内蔵型冷え性の特徴です。
(2)どうして内臓が冷えるの？
体外へ熱を逃がしやすい体質の人や、
手術後、血流が悪くなった人などによく見られます。
特に30代以降の女性に多く、
ぽっちゃり体型で食欲があり、
汗かきの人に多い傾向があります。
(3)すぐやめて！厚着は逆効果です。
内蔵型冷え性は
汗をかきやすいので、
通気性のいい服で過ごすのが〇。
厚着は逆効果です！
また食べ過ぎも避けましょう。
食べ過ぎて汗をかいて、
体を冷やしてしまいます。
体を温める食材を適量食べればＯＫですよ。
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