今日からできる髪の紫外線対策3つ

お肌と髪のケア

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実は肌の3倍もの紫外線を受けている髪。
髪や頭皮の日焼けは
パサパサ・ボサボサ髪、
切れ毛、抜け毛、白髪など
イヤ～なダメージを引き起こします。

ずっと艶やかな髪でいるために。
今年はしっかり！髪の日焼け予防をしましょう。

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帽子や日傘を選ぶとき
チェックすべきなのがこの3つ。
●「UPF50＋」の表記。
●つば広で通気性が良い帽子
●外は白やシルバー＆中は黒の日傘

UPF50＋はオーストラリア生まれの規格。
衣類の製外線カット指数最高値です。
帽子や日傘以外にも、
パーカーやカーディガンにも使用されています。

帽子は蒸れ防止のために
通気性の良い物が一番。
（蒸れると頭皮が痛みますよ！）

柄物の日傘はオススメしません。
柄のある場所とない場所で
UVカット率が違うからです。
またアスファルトの照り返しを
吸い取ってもらうために
内側が黒一色のものを選びましょう。

サングラスならコレ！「UV400」をチェック！暑くなる夏。紫外線（UV）がわんさか降り注いできますね。肌のUV対策以外にも、目と髪もしっかり守りましょう。

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UVカット効果アリ＆洗い流さないトリートメントは
髪の紫外線対策にピッタリ。

オススメは、オイルタイプのトリートメント。
紫外線を防ぎつつ
髪の潤いや艶を保ってくれますよ。

つけすぎるとベタつきますから
使用量にはご注意を。

紫外線対策にも保湿にも使えるヘアオイル。でも「ベタベタするから…」と苦手に思ってる人も多いのでは？そこでサラサラになれるヘアオイルの使い方とそのポイ

一番手軽で身近なのが
日焼け止めスプレー。
効果的に使うポイントはこの3つ。

●髪から15センチは離す。
●まんべんなく吹きかける。
●こまめに塗り重ねする。

スプレーを使った日は
髪を綺麗に洗ってスプレーを落としましょうね。

日焼け止めにはSPF値とPA値の違いや、ミルクやジェルなど種類がありますね。 SPF値は日焼けする時間を遅らせる値。 PA値は、皮膚の奥深くに届く紫外線A波を防

どんなに対策をしていても
紫外線を浴びることはあります。
このダメージを
食事から摂った栄養でケアするのも大切です。

髪に効くと言われる栄養はこちら。
●たんぱく質
●DHA・EPA
●ビタミンB群
●ビタミンE
●亜鉛

特に亜鉛は、日本人に不足気味と言われます。
食べ物やサプリメントで積極的に摂り
ダメージを受けた髪をケアしましょう。

うっかり日焼けした後に、あなたは何を食べますか？これを食べれば大丈夫！紫外線をケアしてくれる食べ物で体の中からケアしましょう。日焼けしたら食べるべき

紫外線の影響は、肌だけでなく髪にもハッキリあらわれます。できれば簡単にヘアケアしたいですよね。ところで、トリートメントの後ってそのまま洗い流してませんか

髪がパサつく… まとまらない… 乾燥のダメージを受けた髪はよくこんな症状をおこします。できれば簡単にしっとり艶髪になりたいですね。そこでオススメなのが蜂蜜と