実は肌の3倍もの紫外線を受けている髪。
髪や頭皮の日焼けは
パサパサ・ボサボサ髪、
切れ毛、抜け毛、白髪など
イヤ～なダメージを引き起こします。
ずっと艶やかな髪でいるために。
今年はしっかり！髪の日焼け予防をしましょう。
今日からできる髪の紫外線対策3つ
帽子や日傘には「UPF50+」
帽子や日傘を選ぶとき
チェックすべきなのがこの3つ。
●「UPF50＋」の表記。
●つば広で通気性が良い帽子
●外は白やシルバー＆中は黒の日傘
UPF50＋はオーストラリア生まれの規格。
衣類の製外線カット指数最高値です。
帽子や日傘以外にも、
パーカーやカーディガンにも使用されています。
帽子は蒸れ防止のために
通気性の良い物が一番。
（蒸れると頭皮が痛みますよ！）
柄物の日傘はオススメしません。
柄のある場所とない場所で
UVカット率が違うからです。
またアスファルトの照り返しを
吸い取ってもらうために
内側が黒一色のものを選びましょう。
トリートメントでコーティングしよう。
UVカット効果アリ＆洗い流さないトリートメントは
髪の紫外線対策にピッタリ。
オススメは、オイルタイプのトリートメント。
紫外線を防ぎつつ
髪の潤いや艶を保ってくれますよ。
つけすぎるとベタつきますから
使用量にはご注意を。
スプレーを使おう。
一番手軽で身近なのが
日焼け止めスプレー。
効果的に使うポイントはこの3つ。
●髪から15センチは離す。
●まんべんなく吹きかける。
●こまめに塗り重ねする。
スプレーを使った日は
髪を綺麗に洗ってスプレーを落としましょうね。
紫外線を浴びたら、しっかりケアを。
どんなに対策をしていても
紫外線を浴びることはあります。
このダメージを
食事から摂った栄養でケアするのも大切です。
髪に効くと言われる栄養はこちら。
●たんぱく質
●DHA・EPA
●ビタミンB群
●ビタミンE
●亜鉛
特に亜鉛は、日本人に不足気味と言われます。
食べ物やサプリメントで積極的に摂り
ダメージを受けた髪をケアしましょう。
