美容ケア

UVケアにオススメ!お手軽・デトックスウォーター


01L

ビタミンCもしっかり摂れる!天然美容ウォーター

これから暑くなっていく季節、
お肌の大敵・紫外線が増えていきます。
しっかりケアしたいですよね。

そこでオススメなのが、
デトックスウォーター!

果物やハーブを水に漬けこむフレーバーウォーターのことで、
水に溶けやすいビタミンCをしっかり摂れると大好評!
今回はさっそく作れるお手軽のレシピをご紹介。
本当に簡単なので、ぜひお試しくださいね。
 

オレンジonlyデトックスウォーター

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材料

  • ・オレンジ1個
  • ・水約1リットル
  • ・ピッチャーかボトル

※オレンジは防腐剤・防かび剤不使用のものを。
※炭酸水だともっと美味しい&美容効果UPしますよ。
 

作り方

  1. (1)オレンジは皮ごと使うので、洗うことからスタート。
    小さじ1杯の塩を手に乗せ、皮にこすりつけて洗います。
  2. (2)オレンジを輪切りし、ピッチャーに入れます。
  3. (3)水1Lをピッチャーへ入れ、最低3~4時間、冷蔵庫で漬けます。
    あっさりして飲みやすいですよ。

 

いつ飲むべき?

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夜の飲むのがオススメです。

なぜなら、オレンジはソラレンを含むから。
ソラレンは、光毒性物質の1つ。
紫外線の吸収しやすい性質があります。
摂取して2時間後にピークを迎え、7~8時間働きます。

オレンジデトックスウォーターを
夜飲めば、
ソラレンの影響は関係なく、
しっかりビタミンCを摂取できるんですよ。

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うっかり日焼けした後に、 あなたは何を食べますか? これを食べれば大丈夫! 紫外線をケアしてくれる食べ物で 体の中からケアしましょう。 日焼けしたら食べるべき
 

いつまで飲める?

3日くらいは味わえるので、
ピッチャーの水が半分になったら、
新しく水を注ぎ足してください。

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ちゃんと日焼け対策したはずなのに うっかり焼けちゃった!なことってありますよね。 そんな時、 正しいUVケアをしてるかで シミやしわのでき方が大きく違ってきます。
 

オレンジはどうしたらいい?

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スムージーにして飲んじゃいましょう。

●皮から外したオレンジ
●バナナ1本
●ミルクコップ1杯

これを全部ミキサーで混ぜるだけ。
バナナはカリウムが豊富なので、
夏のむくみ対策にぴったりです。

オレンジの他に、
キウイやイチゴ、
パイナップルやメロン、
ミントやシナモンを入れたりなど、
それぞれ好みのデトックスウォーターを楽しんでいるようですね。

簡単お手軽デトックスウォーターで、美しくこの夏を乗り越えましょう!
 

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