意外とチェックされてる…あなたの爪は、綺麗？
「爪なんて誰も気にしないし～」
……と思ってるあなた！
それは大間違いですよ！
爪は年齢がハッキリ表れる場所。
つるつるな肌なのに、
割れてる爪…縦じわ…色が変…なんて、嫌じゃないですか？
ネイルすればバレない？いえいえ。
すっぴん爪が綺麗じゃないと、
ネイルがうまくできませんよ！
そこでご紹介したいのが、
絶対はずせない爪ケア厳選5つ！！
艶やかな爪をゲットしましょう♪
絶対はずせない爪ケア厳選3つ
1）爪のお手入れは、お風呂あがりに
乾燥した爪の手入れは絶対NG！
切ったりやすりをかけても、
ただ爪が痛むだけ。
割れたり二枚爪の原因にもなります。
ベストは、水分を含むお風呂上り。
柔らかくなった爪を手入れしましょう。
「切る」より、「やすり」で綺麗に
爪はカットするより、
やすりで整えるのがオススメ。
カットは二枚爪になりやすくなります。
やすりの上手な使い方
1) やすりを爪に垂直に当てます。
2) やすりを爪の内側へ傾けます。
★やすりと指の隙間を45度にします。
3) サイドからつま先に向かって、
一方方向に動かします。
★左右に動かすと爪を痛めます。
必ず、一方方向に動かしましょう。
切る時は、爪の端から細かくカット
爪切りを使うなら、
爪の端からカットしてましょう。
中央から切ると、爪を痛めてます。
ちょっとずつちょっとずつ、
浅く細かく切るのがコツ。
1つの爪を4・5回に分けて切りましょう。
2）乾燥は爪にも大敵！ネイルオイルでしっとり♪
乾燥は爪にとっても百害あって一利なし！
ネイルオイルで爪を保湿しましょう。
ネイルオイルの粒子はとても細かく、
爪にぐんぐん美容成分が浸透します。
ハンドクリームは細かくないので、
しないよりマシくらいの効果しかないんです。
一緒にマッサージしましょう～
オイルと一緒にしてほしいのが、
綺麗な爪を作るマッサージ。
やり方はとっても簡単！
爪の根元にオイルを塗った時、
もう片方の手の親指で
くるくるくる～と撫でるだけ。
甘皮（根元の白い部分）を軽く押すようにするのがベストです。
3）たんぱく質を摂ろう！
爪の主成分はケラチンというたんぱく質。
不足すると綺麗な爪が育ちません。
肉類・魚類・卵・牛乳などの乳製品・大豆製品を、意識して摂りましょう。
肉類は未加工の物がオススメです。
※胸肉、もも肉、ロース、ヒレなど
植物性たんぱく質は（大豆など）
動物性たんぱく質よりも、
排出される分が多いため、動物性で脂肪分が少ないのが理想ですね。
コラーゲン・鉄分・亜鉛も摂りましょう。
コラーゲンは爪の艶を保つために。
鉄分や亜鉛は、たんぱく質やコラーゲンを生成するのに必要です。
爪のケアは数週間後…焦っちゃだめ！
爪は効果が分かりにくい場所。
たんぱく質やコラーゲン、鉄分や亜鉛などの栄養素は、
先に健康のために使われます。
新陳代謝や肝機能、血液循環、疲労回復、免疫力UPなどです。
その次に、肌や髪のために使われ、最後に爪へ回ります。
そのため、爪ケアの効果は、
数週間後に表れると言われます。
変わらない！と焦ってはダメ。
ゆっくりのんびりと続けましょう。
「爪を中から綺麗にしたい！」女性へのオススメサプリ
でもお手入れ忘れることもあるし、
食事だって毎日気を遣うのは大変！
と思う人へ、教えます。
爪を中から綺麗にする手軽な方法もあるんですよ。
実際に「爪が厚くなった
「爪の縦筋が消えた」
「伸びるの早くてビックリ」
とのお声を頂いているのが、
すっぽん卵の美人サプリ！
たんぱく質やコラーゲンの原料であるアミノ酸（必須アミノ酸含む全種類配合）、
各ビタミン・ミネラルを豊富に含む
すっぽんの卵を丸ごと。
（しかも高品質と名高い佐賀はがくれすっぽんの物のみを使用！）
鉄分・亜鉛などミネラル豊富なマカ。
新陳代謝をUPさせる無臭ニンニク。
女性に大人気の馬プラセンタ。
潤いを保つヒアルロン酸に、
ビタミンCの王様・カムカム。
高い抗酸化力を持つマキベリー。
オリーブオイルと、
必要な栄養素をがっつり丸ごと含んでいます。
強く艶やかな爪を育てるには、
内側の改善が必須。
でも何をやっていいか分からない！
そんな時は手軽に摂れるサプリメントを試してはいかがでしょうか？
