夏バテを防ぐ食材＝鰻
と思う人は多いでしょう。
でも実は、すっぽんは鰻よりもスゴイ
最強の夏バテ防止食材なんです！
なぜそう言われるのでしょうか？
主な理由を3つ調べてみました。
すっぽんは最強の夏バテ防止食材だ！
すっぽんは、ビタミンB1を鰻より含みます。
鰻が夏人気なのは、
エネルギー生産＆疲労回復成分
ビタミンB1を豊富に含むから。
でも実は、
すっぽんは鰻よりビタミンB1を多く含んでいるのです！。
| ビタミンB1含有量 | |
|---|---|
| すっぽん | 0.91mg/100g |
| 鰻 | 0.75mg/100g |
※「ビタミネ」HPより
すっぽんは、夏バテにきく他の成分も含んでいます。
◆ビタミンB2
◆ビタミンB6
◆ビタミンB12
最強の夏バテ防止食材なのも頷けますね。
すっぽんは、全ての疲労回復するアミノ酸も含有。
すっぽんは、
エネルギー生産と疲労回復に欠かせない
必須アミノ酸ＢＣＡＡ(バリン・ロイシン・イソロイシン）を
豊富に含有します。
さらに、すっぽんは他の疲労回復アミノ酸を含みます。
◆リジンB2
◆アルギニン
◆グルタミン酸
体で生成できない必須アミノ酸は
食事から摂らないといけません。
炎天下で歩き回る前や、
長時間動いた後にすっぽんを摂れば、
あっとういまに体を元気にしてくれますよ。
すっぽんは、サラサラ血液にして夏バテを防ぐ。
女性の2人に1人が夏バテを感じていますが、
その原因はズバリ、血流の悪化。
食欲不振などで栄養が足りず、
血液がドロドロになってしまい、
疲労回復成分が行き渡りません。
すっぽんは、血液をサラサラにする
ＤＨＡ・ＥＰＡをたっぷり持っています。
ドロドロをサラサラにして、
体の隅々まで成分を行き渡らせてくれるんですよ。
しかもすっぽんは造血・浄血作用もあるため
貧血予防にもなって。一石二鳥ですね！
すっぽんは、どこで食べられるの？
すっぽんは漢方薬局以外にも
専門店でお鍋などで摂ることができます。
手軽に取るなら、すっぽんのサプリメントや、
すっぽんの源であるすっぽんの卵を配合したサプリもあるので
試してみるのもいいですね。
夏バテをなんとかしたい！あなたの
力になってくれますよ。
