美容にも健康にも欠かせない ビタミンC。 緑黄色野菜にもちゃんと含まれていますが、 ビタミンCは水に溶けやすいため 調理中に流出してしまうことが多くあります。 例）パセリ・ブロッコリー・ピーマンなど すっごくもったいない … 続きを読む ビタミンCを効率良く摂る3つの方法