季節の変わり目に出やすい
吹き出物。
吹き出物が出る場所で
体のどこが不調か分かるんですよ。
だいたい↓のように言われます。
吹き出物で分かる不調と解決方法って？
額に吹き出物がでたら
＜解決方法＞
・消化の良い食品を食べる
・毎日6時間以上寝る
額に吹き出物ができた時は、
消化器官が低下しています。
食事と睡眠時間をみなおしましょう。
質の悪い食事＝脂肪分の高い食事、
加工食品の食べ過ぎなどが続くと、
消化器官が低下します。
あと、睡眠不足も密接に関わっています。
鶏肉、白身の魚、豆腐など
消化の良い食品を選び、
質の良い睡眠をとりましょう。
鼻に吹き出物がでたら
＜解決方法＞
・食べる量や食べ方をみなおす
・体をあたためる
消化不良の原因は、
ストレスや疲労の他に、
アルコールや炭酸飲料の飲みすぎ、
唐辛子など刺激の強い食事や
脂肪分が多い食事などがあります。
意外と、早食いも原因になります。
よく噛んで食べましょう。
あともう1つ。
血行が悪くなると老廃物が溜まり、
吹き出物ができやすくなります。
鼻に吹き出物ができた時は、
体が冷えていないか、
顔が冷えていないかを
見てみてもいいですね。
頬に吹き出物がでたら
＜解決方法＞
・緑黄色野菜を食べる
・肉や乳製品を減らす
ここの主な原因は、
ずばりストレス。
ストレスや疲労がたまると、
体が酸性＝老化が早まります。
肉や乳製品を減らして
体が酸性にするのを防ぎつつ、
緑黄色野菜を意識して食べましょう。
また、喫煙者は吹き出物が
頬によく出ると言われます。
煙草を吸う人は、
より食生活をみなおして
バランスの良いご飯を食べましょうね。
口と顎に吹き出物がでたら
＜解決方法＞
・質の高い睡眠とリラックス
・ネバネバ食材品を食べてみる
生理前だと特に目立つ場所ですね。
ホルモンバランスが乱れる時期なので、
質の高い睡眠と
意識してリラックスする時間を作り
体と心のバランスをとりましょう。
腎臓はホルモン分泌を司る臓器。
腎臓の働きが低下すると、
吹き出物としてあらわれます。
腎臓に良いと言われる食べ物は、
山芋や納豆などのネバネバ食材。
美容にも健康にもいいので、
食べる習慣があると良いですね。
基本的な解決方法は、食事と睡眠をみなおすこと！
肌全体や髪にも言えることですが、
やはり、基本的な改善方法は、
食事と睡眠をみなおすことです。
それにもうワンステップ加え
1年中いつでも美肌を保ちましょう！
