お肌と髪のケア

吹き出物で分かる体の不調と解決方法って?


鏡と女性

季節の変わり目に出やすい
吹き出物。

吹き出物が出る場所で
体のどこが不調か分かるんですよ。
だいたい↓のように言われます。

名刺おもて-アウトライン
 

吹き出物で分かる不調と解決方法って?

 

額に吹き出物がでたら

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<解決方法>
・消化の良い食品を食べる
・毎日6時間以上寝る

額に吹き出物ができた時は、
消化器官が低下しています。
食事と睡眠時間をみなおしましょう。

質の悪い食事=脂肪分の高い食事、
加工食品の食べ過ぎなどが続くと、
消化器官が低下します。
あと、睡眠不足も密接に関わっています。

鶏肉、白身の魚、豆腐など
消化の良い食品を選び、
質の良い睡眠をとりましょう。
 

鼻に吹き出物がでたら

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<解決方法>
・食べる量や食べ方をみなおす
・体をあたためる

消化不良の原因は、
ストレスや疲労の他に、
アルコールや炭酸飲料の飲みすぎ、
唐辛子など刺激の強い食事や
脂肪分が多い食事などがあります。
意外と、早食いも原因になります。
よく噛んで食べましょう。

あともう1つ。
血行が悪くなると老廃物が溜まり、
吹き出物ができやすくなります。

鼻に吹き出物ができた時は、
体が冷えていないか、
顔が冷えていないかを
見てみてもいいですね。
 

頬に吹き出物がでたら

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<解決方法>
・緑黄色野菜を食べる
・肉や乳製品を減らす

ここの主な原因は、
ずばりストレス。

ストレスや疲労がたまると、
体が酸性=老化が早まります。

肉や乳製品を減らして
体が酸性にするのを防ぎつつ、
緑黄色野菜を意識して食べましょう。

また、喫煙者は吹き出物が
頬によく出ると言われます。
煙草を吸う人は、
より食生活をみなおして
バランスの良いご飯を食べましょうね。
 

口と顎に吹き出物がでたら

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<解決方法>
・質の高い睡眠とリラックス
・ネバネバ食材品を食べてみる

生理前だと特に目立つ場所ですね。
ホルモンバランスが乱れる時期なので、
質の高い睡眠と
意識してリラックスする時間を作り
体と心のバランスをとりましょう。

腎臓はホルモン分泌を司る臓器。
腎臓の働きが低下すると、
吹き出物としてあらわれます。

腎臓に良いと言われる食べ物は、
山芋や納豆などのネバネバ食材。
美容にも健康にもいいので、
食べる習慣があると良いですね。
 

基本的な解決方法は、食事と睡眠をみなおすこと!

肌全体や髪にも言えることですが、
やはり、基本的な改善方法は、
食事と睡眠をみなおすことです。
それにもうワンステップ加え
1年中いつでも美肌を保ちましょう!
 

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